Consignes
1. Installer la zone de travail.
2. Réaliser trois séries avec feedback.
3. Augmenter progressivement l’intensité.
▶APERÇU DE L'EXERCICE
Attaque
Approche et frappe en zone
Un atelier progressif conçu pour développer la technique, la lecture du jeu et la coopération.
20MINUTES6–14JOUEURSConfirméDIFFICULTÉ
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